6 de abril de 2021

Comemora-se hoje… #28

Hoje, dia 6 de abril, é Dia Mundial da Atividade Física. Esta, juntamente, com uma alimentação equilibrada e variada faz toda a diferença na vida de cada pessoa.

Eu, apesar de não ser muito fã de exercício físico, faço-o com bastante regularidade, assim como aulas de yoga (online, neste momento) e noto uma grande diferença no meu corpo. Não vou dizer que não custa. Ás vezes a preguiça “fala” mais alto, mas temos que ser fortes e conseguir resistir-lhe.

Assim sendo, hoje decidi partilhar convosco os cinco exercícios que mais gosto de fazer, assim como aqueles que não posso “vê-los nem pintados”. Vamos conhecê-los?

Cinco exercícios que gosto particularmente de fazer:

1. Ponte de glúteos.

2.Agachamentos (sem salto!).

3. Lunges.

4.Jumping jacks.

5.Prancha baixa.

Cinco exercícios que não gosto nada de fazer:

1.Burpees.

2.Saltar à corda.

3.Correr.

4.Flexões.

5.Mountain climbers.

 

Conhecem algum destes exercícios? Gostam ou desgostam de algum?

18 comentários:

  1. Sem dúvida que o exercício físico é dos mais saudáveis remédios para a Juventude física. Gostei do que li.
    .
    Cumprimentos
    .
    Pensamentos e Devaneios Poéticos
    .

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  2. Hum, não sabia mesmo que era dia Mundial da activade, mas nem todos que falou conhecia
    Beijinhos
    Novo post
    Tem post novos todos os dias

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  3. Por acaso, gosto bastante de saltar à corda e já não o faço há algum tempo

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  4. Pessoalmente não sou de exercícios sejam eles quais forem!

    Bjxxx
    Ontem é só Memória | Facebook | Instagram | Youtube

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  5. E eu que preciso tanto de exercício físico!! :)

    -
    Coisas de uma Vida
    -

    Beijinhos-Boa noite!

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    1. Faz tão bem! Força, Cidália! :)
      Obrigada pelo comentário!
      beijinhos

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  6. Também tento me manter activa. Não faço tanto exercício quanto gostava, mas procuro fazer várias vezes por semana :)
    Beijinhos

    https://dreamsprincess20160.blogspot.com/

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    1. Que bom! É mesmo importante! :)
      Obrigada Helena!
      beijinhos

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  7. Eu adoro correr! :)

    jiaescreve.blogspot.com

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  8. Entao hoje comemorei bem, pois andei a fazer limpezas de Primavera :D

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Obrigada por lerem e comentarem, as vossas opiniões e sugestões são sempre bem-vindas!
Caso me façam questões, responderei diretamente no comentário! ❤