Esta
“ideia” não é um doce ou uma sobremesa, mas é bem gulosa! É mais um
“salgadinho”, com um toque doce: queijo camembert com uvas e pistácios.
Uma verdadeira bomba deliciosa! Uma ótima entrada ou um incrível lanche. Provem
que vale bem a pena!
O que me dizem desta sugestão?
Estamos no final do mês de agosto! Por
isso, é altura de vos mostrar o MARCADOR DO MÊS!
Assim, o marcador eleito pertence a
Portugal e é este:
O que acharam desta escolha? Concordam ou escolheriam outro?
Estamos em agosto e apetece-me fazer mais um quizz nesta
rubrica mas, antes disso, deixo-vos com a última solução, assinalada a
cor-de-rosa:
A que lugar pertence o marcador apresentado em cima?
a) Ucrânia;
b) Polónia;
c) Bulgária;
d) Alemanha;
A
resposta correta era Polónia, mas
qual será a deste mês?
A que lugar pertence o marcador apresentado em cima?
a) França;
b) Espanha;
c) Portugal;
d) EUA;
(a solução sairá em breve, juntamente com
outro “quizz”)
Qual é o vosso palpite? Alínea a), alínea b), alínea c) ou alínea d)?
Hoje apresento-vos mais uma pessoa inspiradora. Mesmo muito inspiradora! A
Ana Rita Cortez. Que tem uma história de vida marcante e que vale tanto a
pena conhecerem.
Não a conhecem!? Então espreitem a pequena entrevista que lhe fiz e que tenho o gosto de partilhar convosco:
1. Para
quem não te conhece, quem é a Ana Rita Cortez de forma resumida?
Esta é uma questão tão complexa tendo em conta a Ana Rita Cortez que tu
própria conheces de há tantos e tantos anos...
Sou a Ana Rita Cortez, tenho 31 anos (quase 32 na verdade), sou licenciada
e mestre em Ciências da Educação e tenho formação em marketing e comunicação
digital.
Trabalhei 7 anos como formadora de adultos numa Universidade Sénior, fui
técnica da área social de uma instituição humanitária não governamental
bastante conhecida por 1 ano e fui diretora de uma revista digital por 4 anos e
meio (a Blogazine, lembraste?).
Sou criadora de conteúdos digitais desde 2009, gestora de redes sociais desde
2017 e diretora de um conhecido parque de diversões (o Feijão Verde Coimbra)
desde 2018.
Mas o meu papel mais importante na atualidade é o papel de mãe... E
caramba. Eu sabia que queria muito exercer este papel, só não imaginava o quão
incrível ele seria.
Continuo a ser uma mulher que não sabe estar quieta, que faz coisas
absolutamente distintas, que dorme muito pouco (basta entenderes que te estou a
responder isto quase às 3h da manhã) e que se divide entre amigos e família
para chegar a todo o lado. Perdi + de 70kgs, mudei a minha vida alimentar e de
atividade física... Sou eu... Sou assim... Cresci, mudei muito, tracei
novas metas e objetivos... Sou uma pessoa diferente mas... Não é esse o
propósito da vida?
2. És uma verdadeira lutadora e por isso mereces fazer parte desta rubrica. Como
foi o processo de perda de peso? O que te fez “dar o clique”?
Foi UM processo, literalmente. Nunca fui uma criança magra, sempre estive
acima do peso. Passei a vida toda em nutricionistas, daqueles que te dizem
"não coma arroz, massa nem batatas" (o que felizmente, hoje em dia,
sabemos que é totalmente errado), fiz N dietas que resultavam numa micro perda
de peso e num rápido ganho de peso (e + alguns quilos para além dos que tinha
perdido)...
O clique dá-se no auge dos 140 e muitos quilos, quando penso que um dia
quero ter filhos mas que se estiver "assim" não conseguiria
baixar-me, correr atrás deles, ficaria muito cansada com pouco... Já acontecia
com os meus sobrinhos... Eu queria MUITO ser mãe. Queria. Sabia que ser mãe com
160kgs seria perigoso, desconfortável e não seria benéfico para mim nem para o
bebé. Seria impossível acompanhar um filho assim... E foi isso exatamente que
me levou a querer fazer a cirurgia e perder peso.
Se algum dia imaginei perder + de 70kgs? NUNCA!
Os primeiros 9 meses foram MUITO DUROS! Eu fui a exceção à regra. Vomitei
as entranhas, como costumo dizer. Não tolerava nada. Lembro-me da altura que
não tolerava carne de vaca, tomate ou até pão (o que eu passei nas tentativas
para conseguir voltar a ingerir pão)... Imagina que para quem faz bypass, o
estômago é cortado, fica reduzido a pouco mais de 200ml (depois volta a
crescer, daí o tão importante cuidado par a vida) e se comerem ou beberes um
pouco de mais... VOMITAS. É a minha realidade.
Atualmente já tolero praticamente tudo, apenas fiquei intolerante a carne
de porco (que também não me importo pois não era fã). Leitão (como bairradina
que sou), só 1 vez por festa, já deixei de o vomitar mas é sempre um risco...
Além de uma clara mudança de hábitos alimentares e de uma relação positiva
com a comida (sempre acompanhada por uma equipa multidisciplinar no hospital
onde fui operada) e pela fantástica nutricionista Mariana José, do Nutrir a
Sorrir (https://www.instagram.com/nutrirasorrir/),
mudei TOTALMENTE os meus hábitos de exercício físico. Comecei a treinar no
Moisés Premium Studio, em Coimbra(https://www.instagram.com/moisespremiumstudio),
com PT. Parece irrelevante mas não é. Não conseguiria manter o foco se
treinasse num ginásio comum com 1000 outras pessoas. Possivelmente já teria
desistido, como tantas outras vezes.
Eu ganhei uma nova vida!
3. Para quem está numa situação semelhante, que conselhos
podes dar? Qual/Quem foi a tua maior motivação?
Se não têm assim tanto peso a mais, tentem por tudo perder por vocês, sem
cirurgia. Procurem uma boa nutricionista, que se identifiquem, que esteja de
facto alinhada com a realidade e com o a vossa vida.
Porque não... Isto da cirurgia não é, de todo, o caminho mais fácil. É um
processo longo (quer na espera pela cirurgia, quer depois no pós operatório) e
doloroso!! Entendam que no 1º mês pós cirurgia tive um super marido que até as
cuecas tinha de me tirar para eu fazer xixi, tinha de me ajudar a sentar e
levantar, tinha de me ajudar a tomar banho... Não é mesmo fácil.
Agora, se realmente estão num ponto que não tem retorno, como eu estava com
160kgs... SIGAM EM FRENTE! Pensem que nenhuma dor que tenham pode ser tão má
como morrerem de ataque cardíaco por terem excesso de gordura (isto é só um
exemplo mas acho que dá para passar a mensagem. É doloroso mas vai valer a
pena!).
A minha maior motivação foi mesmo o Oli, o meu filho de 3 meses. Como
expliquei, eu queria MUITO SER MÃE e sabia que não era com 160kgs que teria uma
gravidez saudável ou que podia acompanhar um filho... Por isso, ele, sem ser
nascido nem imaginado, foi o meu maior alento!
O meu maior apoio...? O Peter! Foi ALTAMENTE INCANSÁVEL! Tive a certeza
absoluta que tinha casado com o homem certo no pós cirurgia.
4. Mudando de tema: És uma "influencer" real e, por isso, as pessoas confiam em ti e nas tuas escolhas. Achas que, hoje em dia, é fácil ser "influencer"? Que qualquer pessoa faz publicidade a qualquer marca mesmo que os seus produtos não sejam os melhores/ não funcionem? Há muitas pessoas que não apanham o "comboio da noção"?
Eu costumo dizer que não sou influencer, sou "influcenas".
Influencer para mim (e para a maioria do público em geral) é aquela pessoa que
é paga para falar de algo e fala, independentemente se usa, se gosta, se tudo.
E muitas influencers que vemos por aí têm seguidores comprados (algo que me
custa a crer que em pleno 2023 as marcas não consigam avaliar e continuem a
pagar a pessoas que chegam a ninguém mas isso já são outros 500!!). Eu não sou
esta pessoa. Ainda há dias partilhei no storie uma campanha que recusei por não
me identificar com a marca, com o produto, por não ser algo que usasse. Imagina,
tu que me segues sabes que sou cara de que marca de maquilhagem? A Flormar,
certo? O que te passaria pela cabeça se do nada promovesse uma base da marca
XPTO que é vegan e amiga do ambiente e bla bla bla e metesse #PUB? EXATAMENTE!
"Só está a falar porque foi paga" - olá, o ano é 2023 e isto é uma
influencer. Por isso, não me considero de todo "Influencer". Sou só a
Cortez, uma miúda que é real, partilha umas coisas e tem algumas parcerias
criteriosamente selecionadas porque não faz do instagram vida.
Agora, é difícil ser "influcenas", claro. As marcas têm a máxima
de só ver números e 95% delas prefere pagar 500€ por um post a alguém que tem
50 mil seguidores indianos ou brasileiros, que não tem likes, que tem os gostos
ocultos nas publicações, tem o selo de verificado do instagram (pago) e não
converte vendas do que 200€ à Cortez, que tem 8600 seguidores reais, que tem um
público fiel, que realmente converte vendas. É triste mas é real. Safam-se
algumas marcas.
O alfa da noção não passou DEFINITIVAMENTE na estação de muita gente. Ahah
Mas pegando por aí partilho aqui algo que me faz MUITA confusão no
instagram de hoje em dia: as supé empreendedoras donas do seu tempo que
trabalham onde querem, quando querem, à hora que querem, que criam um império,
só falam para raparigas e apregoam aos 7 mundos que trabalhar por conta própria
é que é e que as pessoas se deviam despedir para correr atrás do sonho. QUE
CHATAS! O que seria do mundo se todos fossemos empreendedores, donos do nosso
tempo, trabalhássemos onde quiséssemos, quando quiséssemos, à hora que
quiséssemos e criássemos todos o nosso império? QUE CHATAS! O que seria do
mundo se ninguém trabalhasse por contra de outrem? QUE CHATAS! Pronto, já
disse, já estou mais leve.
5. Por fim, quem te inspira diariamente?
Quem me inspira diariamente. É uma pergunta difícil e que realmente me faz
pensar. Inspiram-me muito as minhas mães, por todo o percurso de vida delas,
por serem efetivamente uma referência para mim. De resto, acho que me inspiro
em mim própria, confesso. É um pouco egocêntrico, é, mas eu sou a pessoa que
menos gosta de estar parada, que acredito sempre que qualquer que seja a minha
missão em algo da minha vida tem um propósito.
Obrigada
Ana Rita! Era mesmo isto ❤️
Viajar
é com a Marta! Ou com “A Marca da Marta”, como queiram. O que importa é
passear. Conhecer todos os cantinhos de Portugal (e arredores!).
Beja foi a cidade escolhida. E que
bela escolha! É um lugar pequenino, mas muito bonitinho. Com igrejas únicas e
parques especiais. Sem dúvida, uma ótima opção para descansar e aproveitar as
férias ou o fim-de-semana!
Vamos
às fotos?
Gostaram deste passeio?
E,
muitas vezes, nem tem explicação! Há tantos exemplares criativos que até
“assusta”. Os de hoje são mais um exemplo disso. Pertencem ao Egito e
são “giros que se fartam”.
A escolher, optaria pelo primeiro e vocês, qual escolheriam?
Vamos a mais
uma ideia “esquisita”?
Se eu
fosse... um animal “fofo” qual seria? Eu seria um ouriço…
E vocês, que animal seriam?
Quem
por aqui gosta de uma bela entrada!? Eu ADORO e, por isso, trago-vos mais uma
incrível sugestão: camarão panado com amêndoa laminada.
Confesso que não sou a maior fã de amêndoa, no entanto, nem senti o sabor. Adorei o molho e os cominhos. Sem dúvida, um prato “que (me) enche as medidas”.
Gostaram da ideia? Comeriam?
Recentemente acabei de ler a obra “mereces (muito) mais do
que aquilo que sonhas” da grande Sofia de Castro Fernandes e, mais uma vez, foi incrível!
É um
“boost” de boa energia. De foco. De disciplina. De muita consistência.
Ajuda-nos a
pensar nos “pontos-luz” que a vida tem guardado para nós e incentiva-nos a
mudar. A sermos melhores pessoas e a valorizar o que realmente importa 😍
É um livro
cheio de leveza, que nos alegra e nos faz sentir bem 🤍
Já conheciam?
Contem-me nos comentários.
Para
começar bem esta terça-feira, deixo-vos com um lembrete:
“Enjoy
life eat cake”
Afinal, um doce/bolo não resolve nenhum problema, mas dá sempre uma motivação extra, certo?
Hoje é dia de conhecer a ADIVINHA MENSAL, mas antes
disso recordo a adivinha do mês passado e a sua solução:
“Qual é o sítio qual é ele
Que fica na Grécia
Que é conhecida pelas casas brancas
E que começa com a letra S
Que sítio é?”
Resposta: Santorini
Qual será a adivinha de hoje?
“Qual é o sítio qual é ele
Que fica em Espanha
Que é conhecida pelas ilhas
E que começa com a letra C
Que sítio é?”
(a solução sairá sempre no mês seguinte em
conjunto com outra adivinha)
Qual é o vosso palpite?
Mais
um dia da semana, mais uma marca nacional! A de hoje deve ser das que já por
aqui passou mais vezes: Fernando Pessoa. E o que dizer sobre ele? Um bom
escritor que tem a capacidade de se reinventar. De criar. De fazer (bem)
diferente.
Gostem
ou não dele (ou da sua escrita), ninguém pode negar a sua importância na
literatura nacional e internacional, não concordam?
Quando
andava na faculdade, praticamente todos os fins-de-semana andava de comboio.
Era o caminho “habitual” de Coimbra para a “terrinha” e (vice-versa).
Depois,
com a pandemia, tudo mudou. E as viagens de comboio também mudaram. Ou melhor,
deixaram de existir. E foi muito estranho… Afinal, era uma rotina que estava
“intrínseca” à minha pessoa.
Passados (quase) três anos, voltei a andar de comboio e, confesso, foi novamente estranho. No entanto, há algumas situações que não mudam. As pessoas a quererem entrar (e a sair!) depressa. A dificuldade em abrir as portas. O wifi que mal funciona. As pessoas a falarem alto. E a dormirem (ressonarem) ainda mais alto. As paisagens incríveis do nosso país. As famílias a despedirem-se e a dizer quando regressam. Foi bom voltar atrás. Foi bom andar de comboio.
