Comemora-se hoje… #28

Hoje, dia 6 de abril, é Dia Mundial da Atividade Física. Esta, juntamente, com uma alimentação equilibrada e variada faz toda a diferença na vida de cada pessoa.

Eu, apesar de não ser muito fã de exercício físico, faço-o com bastante regularidade, assim como aulas de yoga (online, neste momento) e noto uma grande diferença no meu corpo. Não vou dizer que não custa. Ás vezes a preguiça “fala” mais alto, mas temos que ser fortes e conseguir resistir-lhe.

Assim sendo, hoje decidi partilhar convosco os cinco exercícios que mais gosto de fazer, assim como aqueles que não posso “vê-los nem pintados”. Vamos conhecê-los?

Cinco exercícios que gosto particularmente de fazer:

1. Ponte de glúteos.

2.Agachamentos (sem salto!).

3. Lunges.

4.Jumping jacks.

5.Prancha baixa.

Cinco exercícios que não gosto nada de fazer:

1.Burpees.

2.Saltar à corda.

3.Correr.

4.Flexões.

5.Mountain climbers.

 

Conhecem algum destes exercícios? Gostam ou desgostam de algum?