Hoje,
dia 6 de abril, é Dia Mundial da Atividade Física. Esta, juntamente, com uma
alimentação equilibrada e variada faz toda a diferença na vida de cada pessoa.
Eu,
apesar de não ser muito fã de exercício físico, faço-o com bastante
regularidade, assim como aulas de yoga (online, neste momento) e noto
uma grande diferença no meu corpo. Não vou dizer que não custa. Ás vezes a
preguiça “fala” mais alto, mas temos que ser fortes e conseguir resistir-lhe.
Assim
sendo, hoje decidi partilhar convosco os cinco exercícios que mais gosto de
fazer, assim como aqueles que não posso “vê-los nem pintados”. Vamos
conhecê-los?
Cinco exercícios que gosto particularmente de fazer:
1. Ponte de glúteos.
2.Agachamentos (sem salto!).
3. Lunges.
4.Jumping jacks.
5.Prancha baixa.
Cinco exercícios que não gosto nada de fazer:
1.Burpees.
2.Saltar à corda.
3.Correr.
4.Flexões.
5.Mountain climbers.
Conhecem algum destes exercícios? Gostam ou desgostam de algum?