Como ser feliz?

Descobri estas dicas na minha agenda da Mr. Wonderful (passando a publicidade!) e, por concordar e por as achar tão interessantes decidi partilhá-las, hoje, connosco. Vamos a isso?

1. Fazer exercício físico durante uma hora por dia (as caminhadas também contam!);

2. Beber bastante água, pelo menos 1,5l;

3. Assim que possível, dar abraços e espalhar boas energias;

4. Comer quatro peças de fruta por dia e desfrutá-las;

5. Comer, de forma saudável, pelo menos, cinco vezes ao dia;

6. Ouvir as canções que alegram a alma;

7. Rir muito, de preferência, “até doer a barriga”;

8. Dormir as oito horas recomendadas;

9. Ler uma boa obra para fazer “renascer” certas ideias;

10. Reservar algum tempo para “desligar do mundo”.

 

Concordam com estas dicas? Acrescentariam alguma?

E o marcador do mês é… #47

Estamos no final de fevereiro. Assim, é altura de vos apresentar o MARCADOR DO MÊS!

 

Assim sendo o marcador eleito pertence a Itália e é este:

 

 

 

O que acharam da escolha? Concordam ou escolheriam outro exemplar?

O (MEU) MÊS #25

Escolhi o dia de hoje para resumir o (meu) mês de fevereiro! Vamos conhecê-lo?

 

DESPORTO: Continuei a fazer exercício físico online, assim como aulas de yoga que me fazem tão bem!

FORMAÇÕES:  Fiz alguns Webinares sobre temas do meu interesse. Afinal “o conhecimento não ocupa lugar”.

LITERATURA: Li a obra “Liberte-se da prisão das emoções” de Augusto Cury e gostei bastante!

SÉTIMA ARTE: Vi a série “Mãe há só… duas” e gostei muito! Também vi a série “Lupin” e adorei!

OUTROS: Dei, mais uma oportunidade à comida mexicana e, apesar de não ser bem “o meu estilo”, não é má.

 

O que acharam do meu mês?

Marta e… o medo de conduzir #11

No próximo mês faz oito anos que tenho a carta de condução. Parece muito tempo (e realmente é!), mas o início “não foi pera doce”.

Desde cedo que o meu pai, por trabalhar no ramo automóvel, sempre me “incentivou” a gostar de carros. Mostrava-me (e ainda mostra!) o seu mundo: as cores, os modelos e todos os pormenores “fora da caixa” dos veículos de quatro rodas até que… chegou a altura de tirar a carta.

Tive um instrutor incrível que sempre me auxiliou em tudo. Por isso, consegui não só fazer o exame de código à primeira como também, apesar dos nervos, o exame de condução. Não foi fácil, como acredito que não seja para quase ninguém, mas superei com distinção estes desafios até… começar a conduzir.

Não sei explicar o porquê, mas comecei a ganhar algum receio, inclusivamente, inventava desculpas só para não ter que conduzir. Porque não queria conduzir. Só queria ir “à boleia”. Recordo-me de fazer caminhos mentalmente só para fugir de alguns sítios que, na estrada, me deixavam insegura. Ainda foi assim durante algum tempo até… mudar de automóvel. A partir daí, o medo deixou de existir e, posso dizer que, atualmente, adoro conduzir. Relaxa-me (apesar de me irritar bastante com certos condutores!). Assim sendo, não sei se o problema estava em mim ou no carro, mas o que interessa é que venci, mais um, medo. E só posso estar feliz e orgulhosa.

E vocês já superaram alguns dos vossos medos?