Muitas vezes com as tarefas do dia-a-dia, o stress aparece e teima em não “passar”. Cabe-nos a nós empurrá-lo “daqui para fora” pois só nos traz mais stress e coisas negativas. Confesso que sempre fui um bocadinho stressada, no entanto, creio que estou no caminho certo para melhorar. Vai devagar, mas vai.
Assim, o que me consegue acalmar “minimamente” e me alivia o stress?
- Uma ida a Fátima. Fátima é um lugar sagrado, um sítio calmo que me ajuda a refletir e a deixar de lado o que não importa;
- Yoga. Principalmente o relaxamento e a meditação que fazem realmente a diferença na minha vida;
- Uma massagem relaxante. São poucas as vezes em que isto acontece, mas, quando acontece, é uma maravilha!
- Ler um livro. Uma obra para mim requer concentração e, por isso, tenho mesmo que estar focada na leitura. Caso contrário, não percebo nada da história;
- Exercício físico. A atividade física relaxa-me e ajuda-me a pôr de lado as coisas mais chatas que acontecem diariamente;
- Uma ida à praia. O mar acalma qualquer “alma” e no meu caso não é exceção. Gosto imenso de ir ver o mar. O mar transmite uma serenidade nunca antes vista.
O que vos acalma? Alguma coisa em
comum comigo?
