18 de janeiro de 2021

Hoje é dia de… #38

Hoje, dia 18 de janeiro de 2021, é o Dia Internacional do Riso! Segundo a terapeuta Sabrina Tacconi, “devemos rir dez minutos continuados por dia”. Acham que é possível? É. E fácil? Não muito, mas não perdemos nada em tentar e dar o nosso melhor, não concordam?

Fiz uma breve pesquisa e cheguei à conclusão que rir faz muito bem à saúde. Então vejamos:

  1. Melhora a oxigenação;
  2. Melhora o sistema cardiovascular;
  3. Ajuda à libertação de serotonina, um antidepressivo natural, e de endorfinas, responsáveis pelo bem-estar;
  4. Além disso, liga as pessoas e possibilita momentos de partilha e cumplicidade.


Vamos todos rir?

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17 de janeiro de 2021

A beleza também conta! #60

A “beleza” de hoje é muito conhecida! Está na cidade invicta e é um dos pontos de referência a quem por lá passa: a Livraria Lello. Para além de ter uma diversidade muito grande de obras, é delicada e muito bonita. É antiga e “fora do comum”. Tem cada detalhe trabalhado ao pormenor. É realmente uma relíquia no Porto!

Conhecem esta Livraria? O que têm a dizer dela?

ass

14 de janeiro de 2021

Histórias Marcantes #40

A história marcante, de hoje, é, infelizmente, real. Fala-nos de bulling, ou seja, de situações de maus tratos físicos, psicológicos e mentais. A obra “Pra cima de Puta” é da apresentadora de televisão, entre tantas outras coisas, Cristina Ferreira (de quem sou mega fã!).

Este livro é forte e deixa-nos a pensar. É impossível ficar-lhe indiferente. É muito difícil ficar indiferente a esta realidade.

Há pessoas que, principalmente, atrás de um computador, são capazes de tudo. Pensam, comentam e adoram mandar na vida dos outros que não lhes são nada. Pensam que são “donas e senhoras do mundo” e só estão bem a dizer mal. Na verdade, são pessoas tóxicas que nada acrescentam e que, o melhor, é manter à distância.

Este livro pretende mudar mentalidades. Quer marcar pela diferença e, por isso, aconselho mesmo a sua leitura!


Já conheciam esta obra? O que acham dela?

 

ass

12 de janeiro de 2021

Preferem online ou presencial?

Com a situação atípica em que vivemos atualmente, os meios de comunicação digitais têm tido cada vez mais destaque (como é normal!). Assim, hoje, decidi trazer-vos uma lista de coisas onde apresento as minhas preferências, ou seja, escolho o online ou o presencial consoante a situação. Conto convosco neste desafio?

1.Comprar roupa? Já me rendi às compras online apesar de gostar muito de ir às lojas de roupa;

2.Ir a um restaurante ou pedir para enviar para casa? Prefiro ir a um restaurante, mas, também gosto de desfrutar de uma bela refeição no conforto do lar;

3.Ir ao cinema ou ver um filme em casa? Ir ao cinema, sem dúvida nenhuma. As pipocas do cinema nada têm a ver com as outras;

4.Ir ao supermercado ou pedir em casa? Ir ao supermercado. Gosto muito de escolher os produtos “ao vivo”;

5. Fazer cursos online ou de forma presencial? Neste caso, já me rendi aos online. No entanto, fazer um curso presencial é sempre diferente. Há contacto com os restantes colegas e dinâmicas interessantes;

6.Fazer exercício físico online ou presencial? Presencial. Online não é bem a “minha praia” porque a preguiça, às vezes, “fala mais alto”;

7.Ver concertos em casa ou ver ao “vivo e a cores”. “Ao vivo e a cores”, claro.

8.Fazer “tratamentos de spa” em casa ou em sítios específicos? Prefiro fazer nos lugares destinados ao efeito. 

Assim sendo, concluo que ainda sou uma mulher “à antiga”, ou seja, apesar de o digital estar em todo o lado, existem muitas coisas que ainda prefiro fazer de forma presencial.

 E vocês têm algum ponto em comum comigo?